Career FOMO among women ഷാർജ, ഓഗസ്റ്റ് 15: കരിയറിൽ വേഗത്തിൽ മുന്നേറണമെന്ന സമ്മർദ്ദം പല സ്ത്രീകളിലും ‘കരിയർ FOMO’ വർധിപ്പിക്കുന്നതായി വിദഗ്ധർ. മറ്റുള്ളവർക്ക് ലഭിക്കുന്ന സ്ഥാനക്കയറ്റങ്ങളും നേതൃത്വ പദവികളും കണ്ട് സ്വന്തം കരിയർ വേണ്ടത്ര വേഗത്തിൽ മുന്നേറുന്നില്ലെന്ന തോന്നലാണ് പലരിലും ഉണ്ടാകുന്നത്.

ലിങ്ക്ഡ്ഇൻ പോലുള്ള സോഷ്യൽ മീഡിയകളിലെ മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ നേട്ടങ്ങളുമായി സ്വന്തം കരിയറിനെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതും ഈ സമ്മർദ്ദം വർധിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ നേട്ടങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സ്വന്തം കരിയർ വിലയിരുത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായ സമീപനമല്ലെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

താരതമ്യം കരിയർ അസംതൃപ്തിക്ക് കാരണമാകാം

ലിയോൺ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ജിസിസി മാർക്കറ്റ്സ് ആൻഡ് എക്സിക്യൂട്ടീവ് എഡ്യൂക്കേഷൻ വിഭാഗം സിഇഒ ലൂലെ ബുഞ്ചാകു കരപിനാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകണമെന്ന ആഗ്രഹമാണ് പലപ്പോഴും കരിയർ FOMO ആയി മാറുന്നത്.

വലിയ പദവി, അന്താരാഷ്ട്ര ജോലി, ബോർഡ് അംഗത്വം, അടുത്ത സ്ഥാനക്കയറ്റം തുടങ്ങിയവ നേടണമെന്ന ആഗ്രഹം സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ മുന്നേറുന്നത് കണ്ട് പിന്നിലാകുന്നു എന്ന തോന്നലിൽ മാത്രം കരിയർ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

കണക്റ്റ് സൈക്കോളജി ദുബായിലെ ക്ലിനിക്കൽ ആൻഡ് ഓർഗനൈസേഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് രഹന മേഘാനിയും സമാനമായ അഭിപ്രായമാണ് പങ്കുവച്ചത്.

മറ്റുള്ളവരുടെ വിജയത്തിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം നേടുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊരാളുടെ നേട്ടത്തെ സ്വന്തം പരാജയമായി കാണുന്നത് മാനസിക സമ്മർദ്ദം വർധിപ്പിക്കുമെന്നും അവർ പറഞ്ഞു.

സോഷ്യൽ മീഡിയ ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുന്നുണ്ട്. ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തിലെ വിജയകരമായ നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമാണ് സാധാരണയായി കാണുന്നത്. അതിനാൽ സ്വന്തം ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളുമായി മറ്റുള്ളവരുടെ മികച്ച നിമിഷങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് തെറ്റായ ധാരണകൾക്ക് ഇടയാക്കാം.

എല്ലാവർക്കും ഒരേ കരിയർ സമയക്രമമില്ല

നേതൃസ്ഥാനത്ത് എത്തുന്നതിനോ വലിയ പദവി നേടുന്നതിനോ എല്ലാവർക്കും ഒരേ പ്രായമോ സമയക്രമമോ ഇല്ലെന്ന് കരപിനാർ പറഞ്ഞു.

കരിയറിനെ ഒരു മത്സരമായി കാണുന്നതിന് പകരം ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലും സ്വന്തം മേഖലയിൽ മികച്ച സംഭാവന നൽകുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. ഒരു പുതിയ പദവി നേടുന്നത് ഒരു നേട്ടമാണെങ്കിലും, ആ പദവിയിൽ തുടരാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും ആവശ്യമായ കഴിവുകളാണ് കൂടുതൽ പ്രധാനമെന്നും അവർ വ്യക്തമാക്കി.

സ്വന്തം പുരോഗതി വിലയിരുത്തുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതിന് പകരം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നുണ്ടോ, മികച്ച സംഭാവന നൽകുന്നുണ്ടോ, തനിക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് മുന്നേറുന്നുണ്ടോ എന്നിവ നോക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

അമിതമായ അഭിലാഷം ബേൺഔട്ടിലേക്ക് നയിക്കാം

തുടർച്ചയായി നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കണമെന്ന സമ്മർദ്ദം ബേൺഔട്ടിനും കാരണമാകാം. പ്രത്യേകിച്ച് പൂർണത കൈവരിക്കണമെന്ന സമ്മർദ്ദമുള്ളവർക്ക് വിശ്രമിക്കുമ്പോഴും കുറ്റബോധം തോന്നാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ജോലിക്ക് പുറമെ വീട്ടുചുമതലകൾ, കുട്ടികളുടെ പരിചരണം, കുടുംബത്തിലെ മറ്റ് ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവയും പല സ്ത്രീകൾക്കും അധിക സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്.

ജോലിയിലുള്ള താൽപര്യം കുറയുക, ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ അമിതമായി അസ്വസ്ഥത തോന്നുക, ജോലി അവസാനിപ്പിച്ച ശേഷവും മനസ്സ് ജോലിയിൽ നിന്ന് മാറ്റാൻ കഴിയാതിരിക്കുക, മുമ്പ് സന്തോഷം നൽകിയ നേട്ടങ്ങൾ പോലും ഒരു ബാധ്യതയായി തോന്നുക തുടങ്ങിയവ ബേൺഔട്ടിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളാകാം.

എപ്പോഴും ഓൺലൈനിൽ ആയിരിക്കേണ്ടതില്ല

സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ വളർച്ചയോടെ ജോലി സമയത്തിന് ശേഷവും ജീവനക്കാർ എപ്പോഴും ലഭ്യമായിരിക്കണമെന്ന പ്രതീക്ഷ വർധിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എന്നാൽ എപ്പോഴും ഓൺലൈനിൽ ആയിരിക്കുക എന്നത് മികച്ച പ്രകടനത്തിന്റെ തെളിവല്ലെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ചിന്തിക്കാനും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും ജോലികൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാനും തടസ്സമില്ലാത്ത സമയം ആവശ്യമാണ്.

ജോലി സമയത്തിന് ശേഷം അറിയിപ്പുകൾ ഓഫ് ചെയ്യുക, അടിയന്തരമല്ലാത്ത സന്ദേശങ്ങൾക്ക് ഉടൻ മറുപടി നൽകാതിരിക്കുക, പ്രതികരിക്കാൻ സാധാരണയായി എത്ര സമയം വേണ്ടിവരുമെന്ന് സഹപ്രവർത്തകരെ അറിയിക്കുക തുടങ്ങിയവ സഹായകരമാണ്.

തുടക്കത്തിൽ തന്നെ വ്യക്തമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. രാത്രി വൈകിയും സ്ഥിരമായി ഇമെയിലുകൾക്ക് മറുപടി നൽകുന്ന ശീലം പിന്നീട് സാധാരണ പ്രതീക്ഷയായി മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.

വിജയത്തിന് പുതിയ നിർവചനം വേണം

കരിയറിലെ വിജയം ശമ്പളം, പദവി, വലിയ ടീം, പ്രശസ്തമായ സ്ഥാപനത്തിലെ ജോലി എന്നിവയിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നതല്ലെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

കാലക്രമേണ പഠനം, ജോലി നൽകുന്ന സംതൃപ്തി, സ്വാധീനം, നല്ല ബന്ധങ്ങൾ, വ്യക്തിജീവിതത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയും വിജയത്തിന്റെ ഭാഗമാകണം.

എല്ലാ സമയത്തും ജോലിയും വ്യക്തിജീവിതവും പൂർണമായി സന്തുലിതമാക്കാൻ കഴിയണമെന്നില്ല. അതിനാൽ ഓരോ സമയത്തും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മുൻഗണന നൽകുകയാണ് പ്രായോഗികമായ സമീപനം.

സുസ്ഥിരമായ കരിയർ വളർച്ച എന്നത് അഭിലാഷം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതല്ല. ബേൺഔട്ടും അമിത സമ്മർദ്ദവും കൂടാതെ ദീർഘകാലം മുന്നേറാൻ കഴിയുന്ന രീതിയിൽ അഭിലാഷത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയാണ് പ്രധാനമെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

ഭാര്യയെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിച്ച് അറബ് സ്‌ത്രീയെ മർദ്ദിച്ചു; പ്രവാസിക്കെതിരെ കേസ്

UAE Nazia Staff Editor — August 15, 2026 · 0 Comment

അബുദാബി: അറബ് വനിതയെ ആക്രമിച്ച കേസിൽ വിചാരണ നേരിട്ട് പ്രവാസി. ഷാർജയിലാണ് സംഭവം. ഭാര്യയെന്ന് കരുതിയാണ് ഏഷ്യാക്കാരനായ ഇയാൾ അറബ് സ്ത്രീയെ മക്കളുടെ മുന്നിൽ വച്ച് ആക്രമിച്ചത്. മക്കളോടൊപ്പം ഇവർ തെരുവിലൂടെ നടന്നുപോകവേയായിരുന്നു ആക്രമിക്കപ്പെട്ടത്.
അറബ് സ്ത്രീയുടെ അരികിലെത്തിയശേഷം ഇവർക്ക് മനസിലാകാത്ത ഭാഷയിൽ പ്രതി ശകാരിക്കുകയായിരുന്നു. ഭയന്നുപോയ അവർ അവിടെനിന്ന് ഓടി രക്ഷപ്പെടുകയും സമീപത്തെ കടയിൽ അഭയം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ പിന്തുടർന്നെത്തിയ പ്രതി അവിടെവച്ചും സ്ത്രീയെ അധിക്ഷേപിക്കുകയും കഴുത്തിനുപിടിച്ച് ആക്രമിക്കുകയുമായിരുന്നു.
ഈ സംഭവം തന്റെ കുട്ടികളെ ഭയപ്പെടുത്തിയെന്ന് സ്ത്രീ കോടതിയിൽ പറഞ്ഞു. പ്രതിയെ മുമ്പ് ഒരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ലെന്നും ഇയാളുമായി യാതൊരു ബന്ധമോ മുൻ ഇടപാടുകളോ ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെന്നും അവർ കോടതിയെ അറിയിച്ചു. എന്തുകൊണ്ടാണ് അയാൾ തന്നെ ലക്ഷ്യമിട്ടതെന്ന് അറിയില്ലെന്നും അവർ പറഞ്ഞു.

APPLY NOW FOR THE LATEST VACANCIES

ചോദ്യംചെയ്യലിൽ പ്രതി കുറ്റം നിഷേധിച്ചില്ല. എന്നാൽ ഭാര്യയാണെന്ന് കരുതിയാണ് ആക്രമിച്ചതെന്നാണ് ഇയാൾ പറഞ്ഞത്. ദാമ്പത്യത്തിൽ അസ്വാരസ്യങ്ങളുണ്ടെന്നും അറബ് സ്ത്രീയും ഭാര്യയും തമ്മിൽ സാമ്യമുണ്ടായിരുന്നതിനാലാണ് തെറ്റിദ്ധരിച്ചതെന്നും ഇയാൾ കോടതിയിൽ പറഞ്ഞു.
കേസിലെ നടപടിക്രമങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുകയാണ്. പ്രതിയുടെ മൊഴികൾ കേട്ടതിനും ആരോപണങ്ങൾ പരിശോധിച്ചതിനും ശേഷം ഷാർജ മിസ്ഡിമെനേഴ്‌സ് കോടതി കേസ് വാദം കേൾക്കുന്നതിലേയ്ക്ക് മാറ്റി. സംഭവത്തിലെ സാക്ഷികളുടെ മൊഴിയെടുക്കാനും കോടതി നിർദേശിച്ചു.

വാർത്തകളും ജോലി ഒഴിവുകളും തത്സമയം അറിയുവാൻ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകുക

കണ്ണീരോടെ ഷാർജയിലെ ഇന്ത്യൻ സമൂഹം; പ്രവാസി വിദ്യാർത്ഥിനി മരണപ്പെട്ടു

ഷാർജ: തമിഴ്‌നാട് സ്വദേശിയായ പ്രവാസി വിദ്യാർത്ഥിനി യുഎഇയിൽ അന്തരിച്ചു. ഷാർജ ജെംസ് ഔർ ഓൺ ഇംഗ്ലീഷ് ഹൈസ്‌കൂളിലെ പന്ത്രണ്ടാം ക്ലാസ് സിബിഎസ്ഇ വിദ്യാർത്ഥിനിയായിരുന്ന ഗ്ലോവിൻ ചെൽ (18) ആണ് കാൻസർ രോഗബാധയെ തുടർന്ന് വിയോഗത്തിന് കീഴടങ്ങിയത്. ചൊവ്വാഴ്ച തമിഴ്‌നാട്ടിൽ ചികിത്സയിലിരിക്കെയായിരുന്നു അന്ത്യം.

കന്യാകുമാരി ജില്ലയിലെ മാർത്താണ്ഡത്ത് നടന്ന സംസ്കാര ചടങ്ങുകളിൽ ഷാർജയിൽ നിന്നുള്ള അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളും അഭ്യുദയകാംക്ഷികളും അടക്കം നിരവധിയാളുകൾ പങ്കെടുത്തു.

കഴിഞ്ഞ വർഷം ഓഗസ്റ്റിൽ പന്ത്രണ്ടാം ക്ലാസ്സിൽ പഠിക്കുമ്പോഴാണ് ഗ്ലോവിന് ക്യാൻസർ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത്. തുടർന്ന് രോഗാവസ്ഥ കാരണം താൽക്കാലികമായി പഠനം നിർത്തിവെക്കേണ്ടി വന്നു. രോഗാവസ്ഥയിൽ ചെറിയ മാറ്റം വന്നപ്പോൾ വീണ്ടും സ്കൂളിലെത്തിയെങ്കിലും ആരോഗ്യം വഷളായതോടെ പഠനം തുടരാനായില്ല.

ജൂണിൽ ഷാർജയിലെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ച ഗ്ലോവിനെ പിന്നീട് വിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സയ്ക്കായി വെല്ലൂരിലെ ക്രിസ്ത്യൻ മെഡിക്കൽ കോളേജിലേക്ക് (സിഎംസി) മാറ്റുകയായിരുന്നു. ദുബൈയിലെ ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനത്തിൽ ഓഫീസറായ അച്ഛൻ ഡോ. വിജയകുമാറും ഗണിത അധ്യാപികയായിരുന്ന അമ്മ ശുഭമലറും മകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി പൂർണ്ണ സമയവും കൂടെയുണ്ടായിരുന്നു.

ഒരു വയസ്സുള്ളപ്പോൾ യുഎഇയിലെത്തിയ ഗ്ലോവിൻ, അധ്യാപകർക്കും സഹപാഠികൾക്കും ഒരുപോലെ പ്രിയങ്കരിയായിരുന്നു. മകളുടെ വേർപാടിൽ കടുത്ത ദുഃഖത്തിലാണ് കുടുംബവും വിദ്യാലയവും. പ്രിയപ്പെട്ട വിദ്യാർത്ഥിനിയുടെ വിയോഗത്തിൽ ജെംസ് ഔർ ഓൺ ഇംഗ്ലീഷ് ഹൈസ്‌കൂൾ അധികൃതരും സഹപാഠികളും ആദരാഞ്ജലികൾ അർപ്പിച്ചു.