Qatar foreign ministry ദോഹ: അമേരിക്കയും ഇറാനും തമ്മിലുള്ള നയതന്ത്ര ചർച്ചകൾ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ തുടരുകയാണെന്ന് ഖത്തർ വിദേശകാര്യ മന്ത്രാലയ വക്താവ് ഡോ. മാജിദ് ബിൻ മുഹമ്മദ് അൽ അൻസാരി.

ചർച്ചകൾ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നതിനായി മേഖലയിലെ വിവിധ കക്ഷികളുമായി ഖത്തർ നിരന്തരം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. അമേരിക്കയും ഇറാനും തമ്മിൽ ധാരണയിലെത്തുന്നതാണ് ഖത്തറിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യമെന്നും അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കി.

ഒരു കക്ഷിയെ പിന്തുണച്ച് മറ്റൊരു കക്ഷിക്കെതിരെ നിലപാട് സ്വീകരിക്കുന്ന സമീപനം ഖത്തറിനില്ലെന്നും അൽ അൻസാരി പറഞ്ഞു.

ഖത്തറിലെ കൂടുതൽ തൊഴിൽ ഒഴിവുകൾ അറിയാൻ ലിങ്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

അതേസമയം, മൂന്നാം കക്ഷിയുടെ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് പിന്നാലെ പ്രാദേശിക രാജ്യങ്ങളെ യുദ്ധത്തിലേക്ക് വലിച്ചിഴയ്ക്കാനുള്ള ഇറാന്റെ ശ്രമങ്ങളെ ഖത്തർ അംഗീകരിക്കുന്നില്ലെന്നും അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കി. പ്രതിവാര വാർത്താസമ്മേളനത്തിലാണ് ഖത്തറിന്റെ നിലപാട് അദ്ദേഹം വിശദീകരിച്ചത്.

ഖത്തർ എയർവേയ്‌സ് സ്റ്റുഡന്റ് ക്ലബ്: വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പ്രത്യേക ആനുകൂല്യങ്ങൾ

Qatar Greeshma Staff Editor — August 25, 2026 · 0 Comment

Qatar Airways student discounts ഖത്തർ എയർവേയ്‌സിന്റെ പ്രിവിലേജ് ക്ലബ്ബിന്റെ ഭാഗമായ സ്റ്റുഡന്റ് ക്ലബ്, വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് യാത്രയിൽ വിവിധ ഇളവുകളും ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകുന്നു. വിമാന ടിക്കറ്റിൽ ലാഭിക്കാനും ‘അവിയോസ്’ പോയിന്റുകൾ നേടാനും അവ ഉപയോഗിച്ച് റിവാർഡുകൾ സ്വന്തമാക്കാനും അംഗങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ട്.

ഖത്തറിലെ കൂടുതൽ തൊഴിൽ ഒഴിവുകൾ അറിയാൻ ലിങ്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

സ്റ്റുഡന്റ് ക്ലബ് അംഗങ്ങൾക്ക് ആദ്യ യാത്രയിൽ 10 ശതമാനം, രണ്ടാമത്തെ യാത്രയിൽ 15 ശതമാനം, മൂന്നും നാലും യാത്രകളിൽ 20 ശതമാനം വരെ ഇളവ് ലഭിക്കും. കൂടാതെ, യാത്രാ തീയതി രണ്ട് തവണ വരെ അധിക ചാർജില്ലാതെ മാറ്റാനും കഴിയും. ഈ സൗകര്യം അംഗത്തിനും ക്ലബ്ബിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ലഭ്യമാണ്.

യാത്രയ്ക്കിടെ 10 കിലോഗ്രാം വരെ അധിക ബാഗേജ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അധിക ബാഗേജ് പീസ് ലഭിക്കുന്നതാണ് മറ്റൊരു ആനുകൂല്യം. ഇത് യാത്ര ചെയ്യുന്ന റൂട്ടിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. വിമാനത്തിൽ സൗജന്യ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കാനും അംഗങ്ങൾക്ക് സാധിക്കും.

കൂടാതെ, ഒരു അക്കൗണ്ടിൽ പരമാവധി മൂന്ന് കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ സുഹൃത്തുക്കളെയോ ചേർക്കാനും അവരുമായി സ്റ്റുഡന്റ് ക്ലബ്ബിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പങ്കിടാനും കഴിയും.

അംഗത്വ കാലയളവിൽ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഖത്തർ എയർവേയ്‌സിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പഠനം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം പ്രിവിലേജ് ക്ലബ്ബിൽ അടുത്ത അംഗത്വ വിഭാഗത്തിലേക്ക് അപ്‌ഗ്രേഡ് ലഭിക്കും.

ആർക്കെല്ലാം അംഗമാകാം?

18 മുതൽ 30 വയസ് വരെ പ്രായമുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് സ്റ്റുഡന്റ് ക്ലബ്ബിൽ അംഗമാകാം. അംഗത്വത്തിനായി അംഗീകൃത സർവകലാശാലയിലോ കോളേജിലോ പരമാവധി നാല് വർഷത്തെ പഠന പരിപാടിയിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിരിക്കണം.

അംഗത്വം നേടുന്നതിനായി SheerID വഴി വിദ്യാർത്ഥി വിവരങ്ങൾ പരിശോധിക്കണം. ഇതിന്റെ ഭാഗമായി പഠിക്കുന്ന വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനത്തിൽ നിന്നുള്ള രജിസ്ട്രേഷൻ തെളിവും സമർപ്പിക്കേണ്ടതാണ്.

മൂന്ന് വയസ്സുകാരുടെ കിന്റർഗാർട്ടൻ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് പുതിയ പദ്ധതി; ഖത്തറിൽ 22 KG-കളിലേക്ക് വിപുലീകരണം

Qatar Greeshma Staff Editor — August 25, 2026 · 0 Comment

Qatar KG1 schools : ദോഹ: മൂന്ന് വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളുടെ കിന്റർഗാർട്ടൻ വിദ്യാഭ്യാസം കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുന്നതിനായി ഖത്തർ വിദ്യാഭ്യാസ, ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസ മന്ത്രാലയം പുതിയ നടപടികൾ ആരംഭിച്ചു. ഇതിന്റെ ഭാഗമായി ആദ്യകാല ബാല്യകാല വിദ്യാഭ്യാസ വകുപ്പ് മന്ത്രാലയ ആസ്ഥാനത്ത് ആമുഖ ഫോറം സംഘടിപ്പിച്ചു.

കുട്ടികളുടെ വിദ്യാഭ്യാസ യാത്രയിലെ ആദ്യഘട്ടത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വ്യക്തമാക്കുകയും മാതാപിതാക്കളും കിന്റർഗാർട്ടനും തമ്മിലുള്ള സഹകരണം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയുമാണ് ഫോറത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

ഖത്തറിലെ കൂടുതൽ തൊഴിൽ ഒഴിവുകൾ അറിയാൻ ലിങ്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

പുതിയ പദ്ധതിയിൽ 10 കിന്റർഗാർട്ടനുകളാണ് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. കിന്റർഗാർട്ടൻ, ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷാ വിഭാഗങ്ങളിലെ ഡയറക്ടർമാർ, ഡെപ്യൂട്ടി ഡയറക്ടർമാർ, അധ്യാപകർ, ടീച്ചിംഗ് അസിസ്റ്റന്റുമാർ എന്നിവർ പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുത്തു.

പദ്ധതിയുടെ മൂന്നാം ഘട്ടവും പരിപാടിയിൽ ആരംഭിച്ചു. ഇതോടെ KG1 ക്ലാസുകളുള്ള കിന്റർഗാർട്ടനുകളുടെ എണ്ണം 22 ആയി.

ആദ്യകാല ബാല്യകാല വിദ്യാഭ്യാസ ഡയറക്ടറും സൺറൈസ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ ദേശീയ നേതാവുമായ ദുബിയ അൽ-ഖലീഫി ചടങ്ങിൽ സംസാരിച്ചു. കുട്ടികളുടെ വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിനും കഴിവുകൾ വളർത്തുന്നതിനും ആദ്യകാല വിദ്യാഭ്യാസം നിർണായകമാണെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.

കുട്ടികളുടെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് മന്ത്രാലയം വലിയ പ്രാധാന്യമാണ് നൽകുന്നതെന്നും ഇത് രാജ്യത്തിന്റെ ഭാവിയിലേക്കുള്ള നിക്ഷേപമാണെന്നും അവർ വ്യക്തമാക്കി. കുട്ടികളിൽ മൂല്യങ്ങളും കഴിവുകളും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന ഘട്ടമാണിതെന്നും അവർ പറഞ്ഞു.

അധ്യാപകരുടെ പങ്കും അവർ പ്രത്യേകം എടുത്തുപറഞ്ഞു. കുട്ടികൾക്ക് അനുഭവ സമ്പന്നമായ പഠനാന്തരീക്ഷം ഒരുക്കുന്നതിലും സർഗാത്മകതയും പുതിയ ആശയങ്ങളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലും അധ്യാപകർക്ക് പ്രധാന ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.

കുട്ടികളുടെ വ്യക്തിഗത കഴിവുകളും വ്യത്യാസങ്ങളും പരിഗണിച്ച് പഠിപ്പിക്കണമെന്നും ഇത് ചെറുപ്പം മുതലേ അവരുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും അവർ വ്യക്തമാക്കി.

മാതാപിതാക്കളുടെ പങ്കാളിത്തം പ്രധാനമാണ്

കുട്ടികളുടെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ മാതാപിതാക്കളുടെ പങ്കാളിത്തവും വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് അൽ-ഖലീഫി പറഞ്ഞു. വീട്ടിൽ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്ന പിന്തുണയും ദിവസേനയുള്ള പരിചരണവും കിന്റർഗാർട്ടനിലെ പഠനത്തെ കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുമെന്നും അവർ വ്യക്തമാക്കി.

വീടും കിന്റർഗാർട്ടനും തമ്മിലുള്ള സഹകരണം കുട്ടിയുടെ സമഗ്രമായ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായകരമാകുമെന്നും അവർ പറഞ്ഞു. വീട്ടിൽ നൽകുന്ന പരിചരണം കിന്റർഗാർട്ടനിലെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ തുടർച്ചയായിരിക്കണമെന്നും അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

അധ്യാപകർക്ക് പ്രത്യേക പരിശീലനം

ഫോറത്തിൽ അധ്യാപകരുടെയും അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് ജീവനക്കാരുടെയും ചുമതലകൾ വിശദീകരിച്ചു. പഠന വിഭവങ്ങൾ, കുട്ടികളുടെ വിലയിരുത്തൽ സംവിധാനങ്ങൾ, വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള മാർഗനിർദേശങ്ങൾ എന്നിവയും അവതരിപ്പിച്ചു.

അധ്യാപകരുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പ്രത്യേക പരിശീലന പരിപാടിയും പ്രഖ്യാപിച്ചു. 2026 ഓഗസ്റ്റ് 30 മുതൽ സെപ്റ്റംബർ 3 വരെ അധ്യാപകർക്കായി ഒരാഴ്ച നീളുന്ന തീവ്ര പരിശീലനം നടത്തും.

തുടർന്ന് സെപ്റ്റംബർ 10 മുതൽ നവംബർ 1 വരെ എല്ലാ വ്യാഴാഴ്ചകളിലും വർക്ക്‌ഷോപ്പുകളും പരിശീലന പരിപാടികളും സംഘടിപ്പിക്കും.

ഈ പരിശീലന കാലയളവിൽ കിന്റർഗാർട്ടനുകളുടെ മൂന്നാം ഘട്ടത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ട കുട്ടികൾക്ക് ക്ലാസുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കില്ലെന്നും അധികൃതർ അറിയിച്ചു.

മന്ത്രാലയത്തിലെ ഉദ്യോഗസ്ഥർ, കിന്റർഗാർട്ടൻ ഡയറക്ടർമാർ, അധ്യാപകർ, ആദ്യകാല ബാല്യകാല വിദ്യാഭ്യാസ സൂപ്പർവൈസർമാർ, മാതാപിതാക്കൾ എന്നിവർ ഫോറത്തിൽ പങ്കെടുത്തു.

പ്രമോഷണൽ സന്ദേശങ്ങൾ നിർത്താൻ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് അവകാശം; ഖത്തർ സൈബർ സുരക്ഷാ ഏജൻസിയുടെ മുന്നറിയിപ്പ്

Qatar Greeshma Staff Editor — August 25, 2026 · 0 Comment

Qatar cybersecurity ദോഹ: ഇമെയിൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ മാർഗങ്ങളിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന പ്രമോഷണൽ സന്ദേശങ്ങൾ നിർത്താൻ ആവശ്യപ്പെടാൻ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് അവകാശമുണ്ടെന്ന് ഖത്തർ ദേശീയ സൈബർ സുരക്ഷാ ഏജൻസി വ്യക്തമാക്കി.

പ്രമോഷണൽ സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സ്ഥാപനങ്ങൾ ഉപഭോക്താവിന്റെ വ്യക്തമായ സമ്മതം നേടണം. ഇത്തരം സന്ദേശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ ഉപഭോക്താവ് മുൻകൂട്ടി അനുമതി നൽകിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് സ്ഥാപനങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണമെന്നും ഏജൻസി അറിയിച്ചു.

പ്രമോഷണൽ സന്ദേശങ്ങൾ ഇനി ലഭിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് അറിയിക്കാൻ ആദ്യം സന്ദേശം അയച്ച സ്ഥാപനത്തെയോ വ്യക്തിയെയോ ബന്ധപ്പെടാം. സമ്മതം നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് പിൻവലിക്കാനും ഉപഭോക്താവിന് അവകാശമുണ്ട്.

എന്നാൽ സന്ദേശങ്ങൾ നിർത്തണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടും അവ തുടർന്നും ലഭിക്കുകയോ അയച്ചയാൾ പ്രതികരിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ദേശീയ സൈബർ സുരക്ഷാ ഏജൻസിയുടെ വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ സ്വകാര്യതാ സംരക്ഷണ വകുപ്പിൽ പരാതി നൽകാം.

നിശ്ചിത പരാതി ഫോം പൂരിപ്പിച്ച് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നൽകി വകുപ്പ് വഴി പരാതി സമർപ്പിക്കാം. പരാതി പരിശോധിച്ച ശേഷം ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുമെന്നും ഏജൻസി അറിയിച്ചു.

പരാതികൾ privacy@ncsa.gov.qa എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കും അയയ്ക്കാം.

സ്കൂൾ ബാഗിന് സുരക്ഷിതമായ ഭാരം എത്രയാണ്? കുട്ടികളുടെ പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

Qatar Greeshma Staff Editor — August 25, 2026 · 0 Comment

Safe school bag weight for children ദോഹ: പുതിയ അധ്യയന വർഷം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുട്ടികളെ സ്കൂളിലേക്ക് തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ പഠനോപകരണങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിന് പുറമെ അവരുടെ ആരോഗ്യം, മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്കം, ഭക്ഷണം, ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കും പ്രാധാന്യം നൽകണമെന്ന് പ്രൈമറി ഹെൽത്ത് കെയർ കോർപ്പറേഷൻ (PHCC) നിർദേശിച്ചു.

കുട്ടികൾക്ക് സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ പഠനാന്തരീക്ഷം ഒരുക്കുന്നതിൽ കുടുംബത്തിനും സ്കൂളിനും ആരോഗ്യ മേഖലയ്ക്കും ഒരുപോലെ പങ്കുണ്ടെന്ന് അധികൃതർ വ്യക്തമാക്കി.

മാനസികമായി കുട്ടികളെ തയ്യാറാക്കാം

സ്കൂൾ തുറക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുട്ടികളുമായി സ്കൂളിനെക്കുറിച്ച് പോസിറ്റീവായി സംസാരിക്കുന്നത് അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്കൂളിൽ പോകുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആശങ്കകളും ഭയങ്ങളും കുട്ടികൾ തുറന്ന് പറയാൻ അവസരം നൽകണമെന്നും PHCC നിർദേശിച്ചു.

പുതിയ സ്കൂളിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കും ആദ്യമായി സ്കൂളിൽ പോകുന്നവർക്കും കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകണം. സ്കൂൾ അന്തരീക്ഷത്തെക്കുറിച്ച് അവരെ പരിചയപ്പെടുത്തുകയും ബാഗ് തയ്യാറാക്കൽ, യൂണിഫോം ധരിക്കൽ തുടങ്ങിയ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം.

സ്കൂൾ സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിലും തയ്യാറെടുപ്പുകളിലും കുട്ടികളെ പങ്കെടുപ്പിക്കുന്നത് പഠനത്തോടുള്ള അവരുടെ താൽപര്യം വർധിപ്പിക്കുമെന്നും അധികൃതർ പറഞ്ഞു.

ഉറക്കവും ദൈനംദിന ശീലങ്ങളും ക്രമീകരിക്കണം

വേനലവധിക്കാലത്തെ ഉറക്കശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്കൂൾ സമയക്രമത്തിലേക്ക് കുട്ടികളെ പതുക്കെ മാറ്റണം. സ്കൂൾ തുറക്കുന്നതിന് ഏതാനും ദിവസം മുമ്പ് തന്നെ ഉറങ്ങുകയും ഉണരുകയും ചെയ്യുന്ന സമയം ക്രമീകരിക്കാനാണ് നിർദേശം.

മൊബൈൽ ഫോൺ, ടാബ്‌ലെറ്റ്, മറ്റ് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുകയും പകരം വായനയും പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വേണം.

പുതിയ അധ്യയന വർഷത്തേക്ക് ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കാൻ കുട്ടികളെ സഹായിക്കുന്നതും അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തബോധവും ആത്മവിശ്വാസവും വർധിപ്പിക്കും.

ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം

കുട്ടികളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം പഠനത്തിലെ ശ്രദ്ധയെയും പങ്കാളിത്തത്തെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നതിനാൽ ആവശ്യമായ ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ നടത്തണമെന്നും അധികൃതർ നിർദേശിച്ചു.

ആവശ്യമായ വാക്സിനേഷനുകൾ പൂർത്തിയായിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. സ്ഥിരമായി ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ സ്കൂളുമായി നേരത്തെ തന്നെ ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കണമെന്നും നിർദേശമുണ്ട്.

ദിവസവും ശാരീരിക വ്യായാമത്തിനായി സമയം കണ്ടെത്തുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ഇത് ശരീരാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

സ്കൂൾ ബാഗിന്റെ ഭാരം ശ്രദ്ധിക്കുക

കുട്ടികളുടെ സ്കൂൾ ബാഗിന്റെ ഭാരവും പ്രധാനമാണ്. അമിതഭാരമുള്ളതോ ശരിയായ രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാത്തതോ ആയ ബാഗുകൾ കുട്ടികളുടെ കഴുത്തിലും തോളിലും നട്ടെല്ലിലും അധിക സമ്മർദം ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ബാഗിന്റെ ഭാരം കുട്ടിയുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 10 മുതൽ 15 ശതമാനത്തിൽ കൂടരുത് എന്നാണ് നിർദേശം.

വീതിയേറിയതും പാഡുള്ളതുമായ രണ്ട് സ്ട്രാപ്പുകളുള്ള ബാഗുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. രണ്ട് സ്ട്രാപ്പുകളും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കണം. ദിവസവും ബാഗ് പരിശോധിച്ച് ആവശ്യമായ പുസ്തകങ്ങളും സാധനങ്ങളും മാത്രം അതിൽ വയ്ക്കണമെന്നും അധികൃതർ നിർദേശിച്ചു.

ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം

കുട്ടികൾക്ക് ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ളതും സുഖപ്രദവുമായ സ്കൂൾ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം. കാലിന് ശരിയായ പിന്തുണ നൽകുന്ന ഷൂസ് നടക്കുമ്പോഴുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വീഴ്ചയുടെ സാധ്യതയും കുറയ്ക്കും.

വായു സഞ്ചാരം സാധ്യമാകുന്ന മെറ്റീരിയലിൽ നിർമ്മിച്ച, വഴുതാത്തതും വഴക്കമുള്ളതുമായ സോൾ ഉള്ള ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കുട്ടികളുടെ പഠനശേഷിക്കും ശ്രദ്ധയ്ക്കും പ്രധാനമാണെന്ന് അധികൃതർ വ്യക്തമാക്കി. പ്രത്യേകിച്ച് പോഷകസമൃദ്ധമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം കുട്ടികളുടെ ഏകാഗ്രതയും ഓർമ്മശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

സ്കൂൾ ലഞ്ചിൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താം. അമിതമായ പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കണം.

കുട്ടികൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടെന്നും മാതാപിതാക്കൾ ഉറപ്പാക്കണം.

മതിയായ ഉറക്കം വേണം

കുട്ടികളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വളർച്ചയ്ക്ക് മതിയായ ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. നല്ല ഉറക്കം ഓർമ്മശക്തി, ശ്രദ്ധ, പ്രതിരോധശേഷി, മാനസിക ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് സഹായകരമാണ്.

കുട്ടികളുടെ പ്രായത്തിന് അനുസരിച്ച് ആവശ്യമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മൊബൈൽ ഫോണിന്റെയും മറ്റ് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെയും ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുകയും ശാന്തമായ ഉറക്കാന്തരീക്ഷം ഒരുക്കുകയും വേണം.

കുടുംബത്തിനും പ്രധാന പങ്ക്

കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ കുടുംബമാണ് പ്രധാന പങ്കാളിയെന്ന് പ്രൈമറി ഹെൽത്ത് കെയർ കോർപ്പറേഷൻ വ്യക്തമാക്കി.

ഉറക്കസമയം ക്രമീകരിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം നൽകുക, വ്യായാമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുക, ശരിയായ രീതിയിൽ ബാഗ് ഉപയോഗിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യപരമായോ പഠനപരമായോ ആവശ്യങ്ങൾ സ്കൂളുമായി കൃത്യമായി പങ്കുവെക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

സ്കൂൾ തുറക്കുന്ന ദിവസത്തിന് മുമ്പ് തന്നെ കുട്ടികളെ ശാരീരികമായും മാനസികമായും പഠനത്തിനായി തയ്യാറാക്കുന്നത് അവരുടെ പുതിയ അധ്യയന വർഷം കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അധികൃതർ പറഞ്ഞു.