Qatar Metrash Change Employer ദോഹ: ഖത്തറിൽ ജോലി മാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫീസ് ഇനി മെട്രാഷ് (Metrash) ആപ്പ് വഴി എളുപ്പത്തിൽ അടയ്ക്കാം. ഇതിനായി ജനറൽ ഡയറക്ടറേറ്റ് ഓഫ് പാസ്‌പോർട്ട്സ് ഓഫീസുകളിലോ സേവന കേന്ദ്രങ്ങളിലോ നേരിട്ട് പോകേണ്ടതില്ലെന്ന് ആഭ്യന്തര മന്ത്രാലയം അറിയിച്ചു.

ജോലി മാറ്റത്തിനുള്ള ആവശ്യമായ അനുമതികൾ ലഭിച്ചിട്ടുള്ളവർക്ക് മെട്രാഷ് ആപ്പ് വഴി ഫീസ് അടച്ച് നടപടികൾ പൂർത്തിയാക്കാം. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിശദമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ ആഭ്യന്തര മന്ത്രാലയം എക്‌സ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ പങ്കുവച്ച ബോധവത്കരണ വീഡിയോയിലൂടെ അറിയിച്ചു.

മെട്രാഷ് വഴി ജോലി മാറ്റുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ

1. മെട്രാഷ് ആപ്പ് തുറന്ന് ഹോം പേജിൽ നിന്ന് ‘Residencies’ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2. തുടർന്ന് ‘Change Employer’ എന്ന ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
3. ‘Completion of Change Employer Approvals’ എന്ന സേവനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
4. ജോലി മാറ്റേണ്ട സ്ഥാപനത്തിന്റെ തരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക — വ്യക്തിഗത സ്പോൺസർ (Personal) അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥാപനം (Establishment).
5. തുടർന്ന് ലഭ്യമായ അപേക്ഷകളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് ബന്ധപ്പെട്ട അപേക്ഷ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
6. ആവശ്യമായ പേയ്മെന്റ് രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
7. ‘Pay’ അമർത്തി ഫീസ് അടയ്ക്കുക.

ഫീസ് അടയ്ക്കുന്നതോടെ ജോലി മാറ്റത്തിനുള്ള നടപടിക്രമം പൂർത്തിയാകും.

തുടർന്ന് പുതുക്കിയ റെസിഡൻസ് പെർമിറ്റ് (QID) ഖത്തർ പോസ്റ്റ് വഴി അപേക്ഷകന്റെ വിലാസത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുമെന്നും ആഭ്യന്തര മന്ത്രാലയം അറിയിച്ചു.

എന്താണ് ഖത്തറിലെ സ്കൂളുകളിൽ ഈ വർഷം മുതൽ നടപ്പാക്കുന്ന ഡിജിറ്റൽ‘ഹാജർ’ സംവിധാനമെന്ന് വിശദമായി അറിയാം

Qatar Greeshma Staff Editor — September 3, 2026 · 0 Comment

Qatar student attendance system ദോഹ: വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഹാജറും സ്കൂളിൽ നിന്നുള്ള പുറപ്പെടലും കൃത്യമായി രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഖത്തറിലെ സർക്കാർ സ്കൂളുകളിലും സ്കൂൾ ബസുകളിലും പുതിയ ‘ഹഡോറി’ ഡിജിറ്റൽ ഹാജർ സംവിധാനം നടപ്പാക്കുന്നു.കൈപ്പത്തി തിരിച്ചറിയൽ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന സംവിധാനമാണിത്. ഉപകരണത്തിൽ തൊടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. സ്‌ക്രീനിന് സമീപം കൈപ്പത്തി കാണിച്ചാൽ വിദ്യാർത്ഥിയെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ഹാജർ രേഖപ്പെടുത്തും.

പുതിയ സംവിധാനം ആദ്യം വിവിധ വിദ്യാഭ്യാസ തലങ്ങളിലുള്ള ആറ് സർക്കാർ സ്കൂളുകളിലെ ഏകദേശം 5,000 വിദ്യാർത്ഥികളിൽ പരീക്ഷണാടിസ്ഥാനത്തിൽ നടപ്പാക്കിയിരുന്നു. പരീക്ഷണം വിജയകരമായതിനെ തുടർന്നാണ് കൂടുതൽ സർക്കാർ സ്കൂളുകളിലേക്ക് സംവിധാനം വ്യാപിപ്പിക്കുന്നത്.

ഹാജർ, അസാന്നിധ്യം എന്നിവയുടെ വിവരങ്ങൾ വേഗത്തിലും കൃത്യമായും രേഖപ്പെടുത്താനും സ്കൂൾ അച്ചടക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പുതിയ സംവിധാനം സഹായിക്കുമെന്ന് അധികൃതർ അറിയിച്ചു.

സ്വകാര്യ വാഹനത്തിൽ എത്തുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾ

സ്വകാര്യ ഗതാഗതം ഉപയോഗിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾ സ്കൂളിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള ഉപകരണത്തിലൂടെ ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണ ഹാജർ രേഖപ്പെടുത്തണം.

• രാവിലെ സ്കൂളിൽ എത്തുമ്പോൾ ആദ്യ രജിസ്ട്രേഷൻ
• സ്കൂൾ സമയം അവസാനിച്ച് സ്കൂളിൽ നിന്ന് പോകുമ്പോൾ രണ്ടാമത്തെ രജിസ്ട്രേഷൻ

സ്കൂളിൽ എത്തുമ്പോഴുള്ള രജിസ്ട്രേഷൻ വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ഹാജറായും സ്കൂൾ വിട്ടുപോകുമ്പോഴുള്ള രജിസ്ട്രേഷൻ പുറപ്പെട്ടതിന്റെ രേഖയായും കണക്കാക്കും.

സ്കൂൾ ബസ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് നാല് ഘട്ടം

സ്കൂൾ ബസ് ഉപയോഗിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികളുടെ യാത്ര നാല് ഘട്ടങ്ങളിലായി രേഖപ്പെടുത്തും.

1. രാവിലെ ബസിൽ കയറുമ്പോൾ
2. സ്കൂളിലെത്തി ബസിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോൾ
3. സ്കൂൾ സമയം കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ബസിൽ കയറുമ്പോൾ
4. ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തി ബസിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോൾ

ഇതിലൂടെ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സ്കൂളിലേക്കും തിരിച്ചുമുള്ള യാത്ര കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. യാത്രയ്ക്കിടയിലെ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും സംവിധാനം സഹായിക്കും.

പുതിയ അധ്യയന വർഷം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുന്നോടിയായി സംവിധാനം നടപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികവും പ്രവർത്തനപരവുമായ ഒരുക്കങ്ങൾ മന്ത്രാലയം പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടുണ്ട്. സർക്കാർ സ്കൂളുകളിലും സ്കൂൾ ബസുകളിലും ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

‘എന്റെ ഹാജർ’ സംവിധാനത്തിലൂടെ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഹാജറും പുറപ്പെടലും എളുപ്പത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കാനും സ്കൂൾ ജീവനക്കാരുടെ ഭരണപരമായ ജോലിഭാരം കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും. കൂടാതെ രക്ഷിതാക്കൾക്ക് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഹാജർ സംബന്ധിച്ച കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കാനും സംവിധാനം സഹായിക്കും.

ഖത്തറിൽ 25 സ്വകാര്യ സ്കൂളുകളിൽ വിദ്യാഭ്യാസ വൗച്ചറുകൾ വഴി 5,000 സീറ്റുകൾ ലഭ്യമാണ്

Qatar Greeshma Staff Editor — September 3, 2026 · 0 Comment

Qatar education voucher ദോഹ: ഖത്തറിൽ വിദ്യാഭ്യാസ വൗച്ചർ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി അനുവദിച്ച സീറ്റുകളുടെ എണ്ണം 5,000 ആയി ഉയർത്തിയതായി വിദ്യാഭ്യാസ, ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസ മന്ത്രാലയത്തിലെ സ്വകാര്യ സ്‌കൂൾ വകുപ്പ് ഡയറക്ടറും സ്വകാര്യ സ്‌കൂൾ ലൈസൻസിംഗ് വകുപ്പ് ആക്ടിംഗ് ഡയറക്ടറുമായ ഡോ. റാനിയ മുഹമ്മദ് അറിയിച്ചു.

വിദ്യാഭ്യാസ വൗച്ചർ ലഭിക്കുന്ന സീറ്റുകൾ അനുവദിക്കുന്ന സ്വകാര്യ സ്‌കൂളുകളുടെ എണ്ണവും വർധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. നേരത്തെ 17 സ്‌കൂളുകളായിരുന്നു പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായിരുന്നത്. ഇപ്പോൾ ഇത് 25 സ്‌കൂളുകളായി ഉയർന്നു.

അൽ മഹാ അക്കാദമി ഫോർ ബോയ്സ്, അൽ മഹാ അക്കാദമി ഫോർ ഗേൾസ്, വെസ്റ്റ് വിർജീനിയ അക്കാദമി, വാലി ഫോർജ് അക്കാദമി തുടങ്ങിയ സ്‌കൂളുകളും പദ്ധതിയിൽ പുതുതായി ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.ഒരു ടെലിവിഷൻ അഭിമുഖത്തിലാണ് ഡോ. റാനിയ മുഹമ്മദ് ഇക്കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കിയത്.

വിദ്യാഭ്യാസ വൗച്ചർ പദ്ധതിയിലും സാമൂഹിക ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ ഭാഗമായി നടപ്പാക്കുന്ന സംരംഭങ്ങളിലും ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതിയാണ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതെന്നും അവർ പറഞ്ഞു.

ഖത്തറിലെ കൂടുതൽ തൊഴിൽ ഒഴിവുകൾ അറിയാൻ ലിങ്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

ഖത്തറിന്റെ പേയ്മെന്റ് സംവിധാനത്തിൽ നിർണായക മാറ്റം

Qatar Drisya Staff Editor — September 3, 2026 · 0 Comment

Major Change in Qatar’s Payment System ദോഹ: പേയ്‌മെന്റ് സേവനദാതാക്കൾക്ക് അക്കൗണ്ട് തുറക്കാനും റിയൽ ടൈം ഗ്രോസ് സെറ്റിൽമെന്റ് സിസ്റ്റമായ ക്യുഎ-ആർടിജിഎസിലേക്ക് (QA-RTGS) നേരിട്ട് പ്രവേശനം നേടാനും അവസരമൊരുക്കി ഖത്തർ സെൻട്രൽ ബാങ്ക് (ക്യുസിബി).

ഇതോടെ ഇടനിലക്കാരുടെ സഹായമില്ലാതെ പേയ്‌മെന്റ് സേവനദാതാക്കൾക്ക് നേരിട്ട് ഇടപാടുകൾ തീർപ്പാക്കാൻ സാധിക്കും. രാജ്യത്തെ പേയ്‌മെന്റ് സംവിധാനങ്ങൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാക്കുന്നതിനും ധനകാര്യ അടിസ്ഥാനസൗകര്യങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള മൂന്നാം ധനകാര്യ മേഖലാ കർമപദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായാണ് പുതിയ നടപടി.

ഖത്തറിലെ കൂടുതൽ തൊഴിൽ ഒഴിവുകൾ അറിയാൻ ലിങ്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

സദദ് പേയ്‌മെന്റ് സൊല്യൂഷൻസ്, ഡിബ്‌സി എന്നിവയാണ് ക്യുഎ-ആർടിജിഎസിൽ ആദ്യമായി നേരിട്ട് ചേരുന്ന പേയ്‌മെന്റ് സേവനദാതാക്കൾ. പുതിയ സംവിധാനം പേയ്‌മെന്റ് സേവനദാതാക്കൾക്കും വ്യാപാരികൾക്കും പ്രവർത്തനച്ചെലവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് വിലയിരുത്തൽ. ഇടപാടിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന കക്ഷികളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പേയ്‌മെന്റ് പ്രക്രിയ കൂടുതൽ ലളിതമാക്കാനും സാധിക്കും. ഇതുവഴി വേഗതയേറിയതും കാര്യക്ഷമവുമായ സാമ്പത്തിക ഇടപാടുകൾ സാധ്യമാകുമെന്നാണ് പ്രതീക്ഷ.

ഇടപാട് തീർപ്പാക്കൽ സംവിധാനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം നേരിട്ട് നിരീക്ഷിക്കാനും മേൽനോട്ടം വഹിക്കാനും ഖത്തർ സെൻട്രൽ ബാങ്കിന് പുതിയ സംവിധാനത്തിലൂടെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി സാധിക്കും. അപേക്ഷാ നടപടിക്രമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്ന കൂടുതൽ പേയ്‌മെന്റ് സേവനദാതാക്കൾക്ക് വരും ദിവസങ്ങളിൽ ക്യുഎ-ആർടിജിഎസിൽ നേരിട്ട് ചേരാൻ അവസരമുണ്ടാകുമെന്നും ക്യുസിബി അറിയിച്ചു.

Malayali Dies of Heart Attack in Qatar ഖത്തറില്‍ മലയാളി ഹൃദയാഘാതംമൂലം അന്തരിച്ചു

Qatar Drisya Staff Editor — September 3, 2026 · 0 Comment

Malayali Dies of Heart Attack in Qatar ദോഹ: ദീര്‍ഘകാലമായി ഖത്തറില്‍ പ്രവാസിയായിരുന്ന മലയാളി ഹൃദയാഘാതംമൂലം നിര്യാതനായി. മലപ്പുറം കുനിയില്‍ ചീരാത്ത് പി.കെ സിദ്ദീഖ് (69) ആണ് ദോഹയില്‍ മരിച്ചത്. തിങ്കളാഴ്ച രാത്രി ഉറങ്ങാന്‍ കിടന്ന സിദ്ദീഖ് ഇന്നലെ രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കാത്തതിനെ തുടര്‍ന്ന് സൃഹൃത്തുക്കള്‍ എത്തി വിളിച്ചപ്പോഴാണ് മരണം അറിയുന്നത്.

ഹോട്ടല്‍, ട്രാന്‍സ്‌പോര്‍ട്ട് സംരംഭങ്ങളുമായി 42 വര്‍ഷമായി ഖത്തര്‍ പ്രവാസ ജീവിതം നയിക്കുന്ന സിദ്ദീഖ്, ജൈദ ടവറിന് സമീപം പ്രവര്‍ത്തിച്ചിരുന്ന ടോപ്‌ഫോമിന്റെ ഉടമയായിരുന്നു. സാമൂഹിക സാംസ്‌കാരിക മേഖലകളിലും സജീവമായിരുന്നു. ഖത്തറിലെ കിഴുപറമ്പ പഞ്ചായത്ത് നിവാസികളുടെ കൂട്ടായ്മയായ കെപ്‌വ ഖത്തറിന്റെ സ്ഥാപക പ്രസിഡന്റ്, കുനിയില്‍ പ്രവാസി കൂട്ടായ്മയായ (കിയ ഖത്തര്‍) രക്ഷധികാരിയുമാണ്.

ഖത്തറിലെ കൂടുതൽ തൊഴിൽ ഒഴിവുകൾ അറിയാൻ ലിങ്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

പിതാവ്: പരേതനായ പി.കെ ചീരാത്ത് ഉമ്മര്‍. മാതാവ്: പരേതയായ ഉമ്മാച്ചക്കുട്ടി. ഭാര്യ: സുഹ്‌റ നെടിയിരുപ്പ്. സഹോദരങ്ങള്‍: കുഞ്ഞാലിക്കുട്ടി, മുഹമ്മദ് കോയ, ഷബീര്‍, അബ്ദുറഹിമാന്‍, സുബൈദ പുത്തലം, സീനത്ത് പണിക്കര പുറായ, സൗദ ചെറുവാടി, പരേതരായ ഉണ്ണിമോയിന്‍, ഫാത്തിമ, സക്കീന. നിയമ നടപടികള്‍ പൂര്‍ത്തിയാക്കിയ ശേഷം മയ്യിത്ത് നാട്ടിലെത്തിച്ച് മറവ് ചെയ്യും.

Heavy school bags Qatar സ്കൂൾ ബാഗിന്റെ ഭാരം ശ്രദ്ധിക്കണം; വിദ്യാർഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വിദഗ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്

Qatar Greeshma Staff Editor — September 2, 2026 · 0 Comment

Heavy school bags Qatar ദോഹ: പുതിയ അധ്യയന വർഷം ആരംഭിച്ചതോടെ വിദ്യാർഥികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്കൂൾ ബാഗിന്റെ ഭാരം സംബന്ധിച്ച് വിദഗ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്. അമിതഭാരമുള്ളതോ ശരിയായ രൂപകൽപ്പനയില്ലാത്തതോ ആയ ബാഗുകൾ കുട്ടികളുടെ നട്ടെല്ല്, തോളുകൾ, കഴുത്ത് എന്നിവയിൽ അമിത സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.

സ്കൂൾ ദിവസങ്ങളിൽ ആവശ്യമായ പുസ്തകങ്ങളും പഠനോപകരണങ്ങളും മാത്രം കുട്ടികൾ കൊണ്ടുപോകുന്ന രീതിയിൽ പഠന ഷെഡ്യൂൾ ക്രമീകരിക്കണമെന്നും അവർ നിർദേശിച്ചു. കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിൽ അമിതഭാരം സ്ഥിരമായി വഹിക്കുന്നത് ശരീരവേദനയ്ക്കും ശരീരനിലയിൽ മാറ്റങ്ങൾക്കും കാരണമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ബാഗിന്റെ ഭാരം 10 മുതൽ 15 ശതമാനം വരെ മാത്രം

ശിശുരോഗ വിദഗ്ധനായ ഡോ. ഹിക്മത്ത് അൽ-ഹുമൈദിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സ്കൂൾ ബാഗിന്റെ ഭാരം കുട്ടിയുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 10 മുതൽ 15 ശതമാനം വരെ മാത്രമായിരിക്കണം. വീതിയുള്ളതും പാഡുള്ളതുമായ രണ്ട് സ്ട്രാപ്പുകളും പുറംഭാഗത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്ന സംവിധാനവുമുള്ള ബാഗുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

ബാഗിൽ ആവശ്യമായ പുസ്തകങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും മാത്രം ഉൾപ്പെടുത്തണം. അനാവശ്യ സാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഏറ്റവും ഭാരമുള്ള പുസ്തകങ്ങളും വസ്തുക്കളും കുട്ടിയുടെ പുറകിനോട് ചേർന്ന് വയ്ക്കുന്നതും സഹായകരമാണ്.

സ്കൂളും കുടുംബവും സഹകരിക്കണം

ബാഗിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ സ്കൂളിനും കുടുംബത്തിനും ഒരുപോലെ പങ്കുണ്ടെന്ന് ശിശുരോഗ വിദഗ്ധനായ ഡോ. നബിൽ അൽ-യഫായ് പറഞ്ഞു.

സ്കൂളുകളിൽ ലോക്കറുകൾ ഒരുക്കുക, ഡിജിറ്റൽ പഠനസാമഗ്രികൾ ഉപയോഗിക്കുക, ആവശ്യമായ ചില പുസ്തകങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും സ്കൂളിൽ തന്നെ സൂക്ഷിക്കുക തുടങ്ങിയ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം. കുട്ടികൾ ബാഗ് രണ്ട് തോളിലും ഒരുപോലെ വഹിക്കണമെന്നും അദ്ദേഹം നിർദേശിച്ചു.

പഠനത്തിനിടെ ശരിയായ ഇരിപ്പിടം പാലിക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മതിയായ ഉറക്കവും പതിവായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പഠനത്തിനും പ്രധാനമാണെന്നും വിദഗ്ധർ പറഞ്ഞു.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും പ്രധാനമാണ്

സ്കൂൾ ലഞ്ച്ബോക്സിൽ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്നും ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ ക്രിസ്റ്റീന ലോട്ട്ഫി നിർദേശിച്ചു.

പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗങ്ങൾ, മുട്ട, ചീസ്, പാൽ തുടങ്ങിയവ കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. അമിതമായ പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

മധുരമുള്ള ജ്യൂസുകൾക്ക് പകരം ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ നൽകുന്നത് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാണ്. ജ്യൂസ് നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അധിക പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത പുതിയ ജ്യൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്നും അവർ പറഞ്ഞു.

പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്

സ്കൂളിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് കുട്ടികൾ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ ദിമ അവാദ് പറഞ്ഞു. മുട്ട, ചീസ്, ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ്, ഓട്‌സ്, പാൽ, പഴങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

ലഞ്ച്ബോക്സ് തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ കുട്ടികളെയും പങ്കാളികളാക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ വളർത്താൻ സഹായിക്കും. ചിപ്‌സ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പകരം പഴങ്ങൾ, നട്‌സ്, ഉണക്കപ്പഴങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ നൽകാം.

ഭക്ഷണത്തിൽ ‘ആരോഗ്യകരമായ പ്ലേറ്റ്’ എന്ന രീതിയും പിന്തുടരാം. പ്ലേറ്റിന്റെ പകുതി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, ഒരു ഭാഗം ധാന്യങ്ങളും മറ്റൊരു ഭാഗം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും ഉൾപ്പെടുന്നതാണ് ഈ രീതി.

സ്കൂൾ ദിവസങ്ങളിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും കുട്ടികളുടെ ഊർജവും ഏകാഗ്രതയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ ഓർമിപ്പിച്ചു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, മതിയായ ഉറക്കം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനം, ശരിയായ ബാഗ് ഉപയോഗം എന്നിവ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രധാനമാണെന്നും അവർ വ്യക്തമാക്കി.

മോശം ഭക്ഷണം വിളമ്പി ; ഖത്തറിലെ ഈ ഹോട്ടൽ ഏഴ് ദിവസത്തേക്ക് അടച്ചു

Qatar Greeshma Staff Editor — September 2, 2026 · 0 Comment

Qatar food safety violation : ദോഹ: ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ നിയമം ലംഘിച്ചതിനെ തുടർന്ന് അൽ-ഷഹാനിയ മുനിസിപ്പാലിറ്റിയിലെ ഒരു ഹോട്ടൽ ഏഴ് ദിവസത്തേക്ക് താൽക്കാലികമായി അടച്ചുപൂട്ടി. മുനിസിപ്പാലിറ്റി മന്ത്രാലയമാണ് നടപടി സ്വീകരിച്ചത്.1990ലെ എട്ടാം നമ്പർ ഭക്ഷ്യനിയമവും 2014ലെ നാലാം നമ്പർ നിയമഭേദഗതിയും ലംഘിച്ചതിനാണ് ഹോട്ടലിനെതിരെ നടപടി.

പരിശോധനയ്ക്കിടെ കേടായതും ഉപഭോഗത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്തതുമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിനെ തുടർന്നാണ് ഹോട്ടൽ അടച്ചത്.ലംഘനത്തിന്റെ സ്വഭാവവും ഗൗരവവും പരിഗണിച്ചാണ് അടച്ചുപൂട്ടൽ കാലയളവ് തീരുമാനിക്കുന്നത്. നിയമപ്രകാരം ഒരു തവണ പരമാവധി 60 ദിവസം വരെ സ്ഥാപനം അടച്ചിടാം. നിയമലംഘനം ആവർത്തിച്ചാൽ വീണ്ടും അടച്ചുപൂട്ടൽ നടപടി സ്വീകരിക്കാനും സാധിക്കും.

അടച്ചുപൂട്ടിയ കാലയളവിൽ ഹോട്ടൽ തുറക്കുകയോ പ്രവർത്തനം നടത്തുകയോ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നടത്തുകയോ ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ഈ നിർദേശം ലംഘിച്ചാൽ നിയമനടപടിയും ക്രിമിനൽ ബാധ്യതയും നേരിടേണ്ടിവരുമെന്ന് അധികൃതർ അറിയിച്ചു.