ഖത്തറിലെ ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾക്ക് ഗ്രൂപ്പ് ഫോളോ ചെയ്യൂ

 Digestive issues after Ramadan കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിനെതിരെ വിദഗ്ദ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഉപവാസത്തിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾക്കും ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനും കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. അടിയന്തര മുറി സന്ദർശനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന കുടൽ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. 

റമദാനിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നതിന് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് ക്രമേണ മടങ്ങാനും, ഭക്ഷണ സമയം നിയന്ത്രിക്കാനും, ഭക്ഷണ ഉപഭോഗം മിതമാക്കാനും അവർ അൽ-ഷാർക്കിന് നൽകിയ പ്രസ്താവനകളിൽ ആവശ്യപ്പെട്ടു.

  ശരിയായ ദഹനത്തിന് ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് അടിസ്ഥാനമാണ്.

ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ ശ്രീമതി ഗൻവ അൽ-സുബൈർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് ഉയരുന്നതിനും തുടർന്ന് പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നതിനും കാരണമാകുമെന്നും ഇത് ക്ഷീണം തോന്നുന്നതിനും പകൽ സമയത്ത് ഊർജ്ജ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുമെന്നും അവർ വിശദീകരിച്ചു.

ഭക്ഷണ സമയം ക്രമീകരിക്കുകയും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അൽ-സുബൈർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. ക്രമരഹിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുപകരം മുൻകൂട്ടി ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അമിതഭക്ഷണത്തിന് കാരണമാകും. പരമ്പരാഗത മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് പകരം പഴങ്ങളോ ഈത്തപ്പഴമോ നട്‌സിനൊപ്പം കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന മധുരപലഹാരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക എന്നിവയും അവർ ഉപദേശിച്ചു.

പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരേസമയം കഴിക്കുന്നത് മൂലമോ, വളരെ വേഗത്തിലും വലിയ അളവിലും കഴിക്കുന്നത് മൂലമോ ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാകാമെന്ന് അൽ-സുബൈർ വിശദീകരിച്ചു. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് വയറു വീർക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും, ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ കിടക്കുന്നത് അനാരോഗ്യകരമായ ശീലമാണെന്നും അവർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ഇഞ്ചി, പുതിന, പെരുംജീരകം തുടങ്ങിയ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങൾ കഴിക്കാൻ അവർ ഉപദേശിച്ചു.

കുട്ടികളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിലും, ആരോഗ്യകരമായ ബദലുകൾ നൽകുന്നതിലും അവ തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ അവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലും കുടുംബത്തിന് ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ടെന്ന് അൽ-സുബൈർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

മിതത്വം പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

റമദാൻ മാസം ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരമാണെന്ന് എമർജൻസി ഫിസിഷ്യനായ ഡോ. താരിഖ് ഫൗദ സ്ഥിരീകരിച്ചു. ഈദിന്റെ സന്തോഷം മധുരപലഹാരങ്ങളുടെയും മിഠായികളുടെയും അമിത ഉപഭോഗത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് തടയേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അദ്ദേഹം ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. പ്രത്യേകിച്ച് നോമ്പ് അവസാനിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ, ഇൻസുലിനെയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെയും ഇത് നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

മിതമായതും ക്രമേണയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പെട്ടെന്ന് അമിതമായി ആസക്തി ഒഴിവാക്കാനും ഡോ. ​​ഫൗദ ഉപദേശിച്ചു. മരുന്നുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, റമദാനിൽ പ്രമേഹ മരുന്നുകളുടെ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടാം, അതിനാൽ മാസാവസാനത്തിനുശേഷം പുനഃക്രമീകരണം ആവശ്യമായി വരുമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശദീകരിച്ചു.

പ്രമേഹമുള്ള കുട്ടിക്ക് എന്തെങ്കിലും സമ്മർദ്ദമോ അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ടതിന്റെയും, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള കുട്ടികളെ നിരീക്ഷിക്കുകയും അവരുടെ മരുന്നുകൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതിന്റെയും പ്രാധാന്യം ഡോ. ​​ഫൗഡ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

ഈദിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിലെ ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ

“റമദാനിലെ നീണ്ട ഉപവാസ കാലഘട്ടങ്ങളുമായി ആമാശയം പൊരുത്തപ്പെടുന്നു” എന്ന് ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറായ ഡോ. അഹമ്മദ് സയീദ് പറഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലർ ഈദ് രാവിലെ ഈത്തപ്പഴം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഒരേസമയം കഴിച്ച് അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥ ഇതുവരെ പെട്ടെന്ന് കഴിക്കാൻ ശീലിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ഇത് വയറിന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും. റമദാനിനു ശേഷമുള്ള ഭക്ഷണ സമയം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഡോ. സയീദ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. അതിനാൽ, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനും ദഹനം സുഗമമാക്കുന്നതിന് ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും അദ്ദേഹം ഉപദേശിച്ചു. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്നും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും റമദാനിൽ അവരുടെ ശരീരം ശീലമാക്കിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ നിലനിർത്താനും ഈദിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കണമെന്നും ഡോ. ​​സയീദ് കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ക്രമേണയുള്ള ഭക്ഷണ ഉപഭോഗം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

റമദാനിനുശേഷം വലിയ അളവിൽ മധുരപലഹാരങ്ങളും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾക്ക് കാരണമായേക്കാമെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ ശ്രീമതി അയ നൂർ എൽ-ദിൻ വിശദീകരിച്ചു. ചിലപ്പോൾ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ സന്ദർശനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ദഹനവ്യവസ്ഥ കനത്ത ഭക്ഷണങ്ങളോട് കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതിനാൽ, ഉപവാസത്തിനുശേഷം ക്രമേണ ഭക്ഷണം പുനരാരംഭിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം നൂർ എൽ-ദിൻ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിനോ ദഹനക്കേടിനോ കാരണമാകുന്ന കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവ കുറയ്ക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അവർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. ഭക്ഷണ സമയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ക്രമേണ പതിവ് ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതും ആമാശയത്തെ പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനത്തിന് കാരണമാകുമെന്നും നിർജ്ജലീകരണം തടയുമെന്നും നൂർ എൽ-ദിൻ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ദഹന സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾ അവരുടെ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് നൂർ എൽ-ദിൻ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാനും നടത്തം പോലുള്ള ലളിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം അദ്ദേഹം ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

ഖത്തറിലെ ഭീമൻ ദ്രവീകൃത പ്രകൃതിവാതക കയറ്റുമതി പ്ലാന്റിന് നേരെ ഇറാന്റെ മിസൈൽ ആക്രമണം, ​ഗ്യാസ് ലഭ്യതയിൽ പ്രതിസന്ധിയുണ്ടാകും

Qatar Greeshma Staff Editor — March 19, 2026 · 0 Comment

ഖത്തറിലെ ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾക്ക് ഗ്രൂപ്പ് ഫോളോ ചെയ്യൂ

Iran missile attack Qatar Ras Laffan ദോഹ: പേർഷ്യൻ ഗൾഫിലുടനീളമുള്ള ഊർജ്ജ സൗകര്യങ്ങൾക്ക് നേരെയുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ വർധിപ്പിച്ച് ഇറാൻ. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ദ്രവീകൃത പ്രകൃതിവാതക കയറ്റുമതി പ്ലാന്റ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഖത്തറി സമുച്ചയത്തിന് നേരെയുണ്ടായ ആക്രമണത്തിൽ വ്യാപകമായ നാശനഷ്ടം സംഭവിച്ചുവെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ഈ മാസം ആദ്യം ഉത്പാദനം നിർത്തലാക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ആഗോള വിതരണത്തിന്റെ അഞ്ചിലൊന്ന് ഭാഗത്തോളം നൽകിയിരുന്ന എൽഎൻജി പ്ലാന്റ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന റാസ് ലഫാൻ ഇൻഡസ്ട്രിയൽ സിറ്റിയിലാണ് ഇറാന്റെ മിസൈൽ ആക്രമണമുണ്ടായത്. നാല് മിസൈലുകളെ തടഞ്ഞെങ്കിലും ഒന്ന് നിർവീര്യമാക്കാൻ സാധിച്ചില്ലെന്ന് അധികൃതർ ബുധനാഴ്ച വൈകി അറിയിച്ചു. മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം, അബുദാബിയിലെ ഹബ്ഷാൻ ഗ്യാസ് പ്ലാന്റുകളിൽ മിസൈൽ അവശിഷ്ടങ്ങൾ വീണതിനെത്തുടർന്ന് അവ അടച്ചുപൂട്ടി.

-വ്യാഴാഴ്ച പുലർച്ചെ റാസ് ലഫാനിൽ ഉണ്ടായ ആക്രമണത്തെ തുടർന്ന് തീപിടുത്തമുണ്ടായി. തീ നിയന്ത്രണവിധേയമായെന്ന് ഖത്തർ അധികൃതർ പറഞ്ഞു. ഇറാനിലെ ഭീമൻ സൗത്ത് പാർസ് ഗ്യാസ് ഫീൽഡ് ഇസ്രായേൽ ആക്രമിച്ചതിനെത്തുടർന്ന് അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെയും പ്രകൃതി വാതകത്തിന്റെയും വില ഇന്നലെ രാവിലെ കുതിച്ചുയർന്നു. ഖത്തർ, സൗദി അറേബ്യ, യുണൈറ്റഡ് അറബ് എമിറേറ്റ്സ് എന്നിവിടങ്ങളിലെ നിരവധി ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുമെന്ന് ഇറാൻ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. റാസ് ലഫാനെതിരെയുള്ള പ്രതികാര ആക്രമണം പ്രതിസന്ധി സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് വുഡ് മക്കെൻസി ലിമിറ്റഡിന്റെ കൺസൾട്ടൻസിയിലെ യൂറോപ്പ് ഗ്യാസ് ആൻഡ് എൽഎൻജി ഡയറക്ടർ ടോം മാർസെക്-മാൻസർ പറഞ്ഞു. വ്യാവസായിക സമുച്ചയത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗമാണ് തകർന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ അറിയില്ല, പക്ഷേ വ്യാഴാഴ്ച വിപണി തുറക്കുമ്പോൾ ഗ്യാസ് വില എന്താകുമെന്ന് പറയാനാകില്ലെന്നും അ​ദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ആക്രമണത്തിനു ശേഷം എണ്ണവില 8% ഉയർന്ന് ബാരലിന് 111.90 ഡോളറിലെത്തി.

ആക്രമണത്തെ തുടർന്നുണ്ടായ തീപിടുത്തം നിയന്ത്രണവിധേയമാണെന്ന് ഖത്തർ ആഭ്യന്തര മന്ത്രാലയം അറിയിച്ചു. ആക്രമണത്തിന് പിന്നാലെ, ഇറാനിയൻ സൈനിക, സുരക്ഷാ അറ്റാഷുമാരോടും അനുബന്ധ ജീവനക്കാരോടും 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ രാജ്യം വിടാൻ ഉത്തരവിട്ടു.

24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ രാജ്യം വിടണം; ഖത്തറിലെ ഇറാൻ നയതന്ത്ര ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കെതിരെ നടപടി, ‘പേഴ്സൺ നോൺ ഗാറ്റ’ പ്രഖ്യാപിച്ചു

Qatar Greeshma Staff Editor — March 19, 2026 · 0 Comment

Qatar expels Iranian diplomats : ഖത്തർ: ഖത്തറിലെ ഇറാൻ നയതന്ത്ര ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കെതിരെ നടപടി. സെക്യൂരിറ്റി അറ്റാഷേ, മിലിട്ടറി അറ്റാഷേ, ജീവനക്കാർ എന്നിവർ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ രാജ്യം വിടണമെന്ന് ഖത്തർ വിദേശകാര്യ മന്ത്രാലയം ഉത്തരവിട്ടു. എംബസിയിലെ സൈനിക അറ്റാഷെയും സുരക്ഷാ അറ്റാഷെയും, രണ്ട് അറ്റാഷെ ഓഫീസുകളിലെയും ജീവനക്കാർ എത്രയും വേഗം രാജ്യം വിടണമെന്ന് വിദേശകാര്യ മന്ത്രാലയം ഇസ്ലാമിക് റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് ഇറാൻ എംബസിക്ക് അയച്ച ഔദ്യോഗിക കുറിപ്പിൽ വ്യക്തമാക്കി. ഇറാൻ എംബസി ജീവനക്കാരെ ‘പേഴ്സൺ നോൺ ഗാറ്റ’ ആയി പ്രഖ്യാപിച്ചു.

വിദേശകാര്യ മന്ത്രാലയത്തിലെ പ്രോട്ടോക്കോൾ ഡയറക്ടർ എച്ച്ഇ ഇബ്രാഹിം യൂസിഫ് ഫഖ്‌റോയും സ്റ്റേറ്റിലെ ഇസ്ലാമിക് റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് ഇറാൻ അംബാസഡർ അലി സലേഹബാദിയും ബുധനാഴ്ച നടന്ന കൂടിക്കാഴ്ചക്ക് പിന്നാലെയാണ് നടപടി. ഖത്തറിൽ ഇറാൻ നടത്തുന്ന ആക്രമങ്ങളും, ജ്യത്തിന്റെ പരമാധികാരവും സുരക്ഷയും ലംഘിച്ചതിനും മറുപടിയായാണ് ഈ തീരുമാനം എടുത്തതെന്ന് മന്ത്രാലയം വിശദീകരിച്ചു. അന്താരാഷ്ട്ര നിയമ തത്വങ്ങളുടെയും ഐക്യരാഷ്ട്രസഭ സുരക്ഷാ കൗൺസിൽ പ്രമേയത്തിന്‍റെയും ലംഘനമാണ് ഇറാൻ നടത്തുന്നത്. ഇറാൻ ശത്രുതാപരമായ സമീപനം തുടരുന്നത് ഖത്തറിന്റെ പരമാധികാരം, സുരക്ഷ, ദേശീയ താൽപ്പര്യങ്ങൾ എന്നിവയെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നതാണെന്നും വിദേശകാര്യ മന്ത്രാലയം പറയുന്നു.

ഖത്തറിൽ നാളെ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത; കടലിൽ പോകുന്നവർക്ക് ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശം; ദോഹയിൽ തണുപ്പ് തുടരും

Qatar Greeshma Staff Editor — March 18, 2026 · 0 Comment

ഖത്തറിലെ ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾക്ക് ഗ്രൂപ്പ് ഫോളോ ചെയ്യൂ

Doha temperature today ദോഹ: ഖത്തറിൽ നാളെ (വ്യാഴാഴ്ച) രാവിലെ വരെ ഭാഗികമായി മേഘാവൃതമായ കാലാവസ്ഥയായിരിക്കുമെന്നും ചിലയിടങ്ങളിൽ മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്നും കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് അറിയിച്ചു. കരപ്രദേശങ്ങളിലും കടലിലും മഴയ്‌ക്കൊപ്പം ഇടിമിന്നലിനും സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ പൊതുജനങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

പ്രധാന വിവരങ്ങൾ:

• കാറ്റും തിരമാലയും: കടലിൽ കാറ്റിന്റെ വേഗത ചിലപ്പോൾ 26 നോട്ട് വരെ ഉയരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. തിരമാലകൾ 8 അടി വരെ ഉയർന്നേക്കാം. അതിനാൽ കടലിൽ പോകുന്നവർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.
• കാഴ്ചാപരിധി: മഴയും ഇടിമിന്നലുമുള്ള സമയങ്ങളിൽ കാഴ്ചാപരിധി (Visibility) 3 കിലോമീറ്ററോ അതിൽ കുറവോ ആയി കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• താപനില: ദോഹയിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ താപനില 20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ആണ്.
• സൂര്യോദയം: നാളെ രാവിലെ 5:39-ന് സൂര്യൻ ഉദിക്കും.

---

വേലിയേറ്റവും ഇറക്കവും (Tide Timings):

പ്രദേശം	ഉയർന്ന വേലിയേറ്റം (High Tide)	കുറഞ്ഞ വേലിയേറ്റം (Low Tide)
ദോഹ	രാത്രി 11:55	പുലർച്ചെ 04:29
അൽ വക്ര	രാത്രി 11:51	രാവിലെ 05:20
അൽ ഖോർ	രാത്രി 11:34	പുലർച്ചെ 04:44
അബു സംറ	പുലർച്ചെ 04:05	രാത്രി 10:02

(മിസൈദിൽ വൈകുന്നേരം 6:30-നും അൽ റുവൈസിൽ പുലർച്ചെ 5:14-നും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വേലിയേറ്റം രേഖപ്പെടുത്തും)

അന്താരാഷ്ട്ര പ്രദർശനങ്ങളിൽ നിന്നും അവാർഡ് പരിപാടികളിൽ നിന്നും ഹമദ് വിമാനത്താവളം പിന്മാറുന്നു; മുൻഗണന സുരക്ഷയ്ക്ക്

Qatar Greeshma Staff Editor — March 18, 2026 · 0 Comment

Hamad International Airport ദോഹ: ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വിമാനത്താവളത്തിനുള്ള പുരസ്കാരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അന്താരാഷ്ട്ര വേദികളിൽ നിന്ന് താൽക്കാലികമായി പിന്മാറുന്നതായി ഖത്തറിലെ ഹമദ് അന്താരാഷ്ട്ര വിമാനത്താവളം അറിയിച്ചു. നിലവിലെ സാഹചര്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് യാത്രക്കാരുടെയും ജീവനക്കാരുടെയും സുരക്ഷയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നതിന്റെ ഭാഗമായാണ് ഈ തീരുമാനം.

പ്രധാന വിവരങ്ങൾ:

• പിന്മാറ്റം: എല്ലാവിധ ബാഹ്യ പ്രദർശനങ്ങൾ, വിമാനത്താവള മേഖലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആഗോള സമ്മേളനങ്ങൾ, അവാർഡ് ദാന ചടങ്ങുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിമാനത്താവളം വിട്ടുനിൽക്കും.
• പ്രധാന പരിപാടികൾ: ലണ്ടനിൽ നടക്കാനിരിക്കുന്ന ‘പാസഞ്ചർ ടെർമിനൽ എക്സ്പോ & കോൺഫറൻസ് 2026’, ‘സ്കൈട്രാക്സ് വേൾഡ് എയർപോർട്ട് അവാർഡ്സ് 2026’ എന്നിവയിൽ ഹമദ് വിമാനത്താവളം പങ്കെടുക്കില്ല.
• ലക്ഷ്യം: യാത്രക്കാർ, ജീവനക്കാർ, അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾ എന്നിവരുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുന്നതിലാണ് ഇപ്പോൾ വിമാനത്താവള അധികൃതർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. ലോകത്തെ മികച്ച വിമാനത്താവളത്തിനുള്ള അവാർഡ് പട്ടികയിൽ നിരന്തരം ഒന്നാമതെത്താറുള്ള ഹമദിന്റെ ഈ തീരുമാനം ശ്രദ്ധേയമാണ്.

നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഖത്തർ ആഭ്യന്തര മന്ത്രാലയത്തിന്റെ നിർദ്ദേശം

Qatar Greeshma Staff Editor — March 17, 2026 · 0 Comment

Qatar MOI mental health guidelines ദോഹ: നിലവിലെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പൊതുജനങ്ങൾ മാനസികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കണമെന്നും പരിഭ്രാന്തരാകാതെ കാര്യങ്ങളെ സമീപിക്കണമെന്നും ഖത്തർ ആഭ്യന്തര മന്ത്രാലയം (MoI) അഭ്യർത്ഥിച്ചു. സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമായ എക്സിലൂടെ (X) പുറത്തുവിട്ട വീഡിയോ സന്ദേശത്തിലാണ് മന്ത്രാലയം ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കിയത്.

​ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ വാർത്തകൾ പിന്തുടരുന്നത് വ്യക്തികളിൽ ആശങ്കയും ഉത്കണ്ഠയും വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, അമിതമായി വാർത്തകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കണമെന്നും ഔദ്യോഗിക സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കണമെന്നും ഫസ്റ്റ് ലഫ്റ്റനന്റ് അബ്ദുള്ള മുർസൽ അൽ ഷമ്മരി നിർദ്ദേശിച്ചു. ദൈനംദിന പ്രവൃത്തികളിൽ കൃത്യമായി ഏർപ്പെടുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നതും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

​കുടുംബങ്ങളുടെ പങ്ക് നിർണ്ണായകം

മാനസിക സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിൽ കുടുംബങ്ങൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ടെന്ന് മന്ത്രാലയം ഓർമ്മിപ്പിച്ചു. വീട്ടിൽ സംവാദങ്ങൾക്കും ആശ്വാസവാക്കുകൾക്കും മുൻഗണന നൽകുന്ന ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം ഒരുക്കണം. അനാവശ്യമായ പരിഭ്രാന്തിയും അതിശയോക്തി കലർന്ന സംസാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം.

​കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും പ്രത്യേക കരുതൽ

കുട്ടികൾ കേൾക്കുന്നതോ കാണുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ അവരെ വേഗത്തിൽ ബാധിച്ചേക്കാം എന്നതിനാൽ മാതാപിതാക്കൾ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. കുട്ടികളുടെ മുന്നിൽ വെച്ച് പരിഭ്രമം പ്രകടിപ്പിക്കരുത്. കാര്യങ്ങൾ ലളിതമായും ആശ്വാസകരമായ ഭാഷയിലും അവർക്ക് വിശദീകരിച്ചു നൽകണം. കുട്ടികളിലും പ്രായമായവരിലും പ്രകടമാകുന്ന പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും ഏതൊരു പ്രശ്നത്തെയും കരുതലോടെയും വിവേകത്തോടെയും കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും ആഭ്യന്തര മന്ത്രാലയം നിർദ്ദേശിച്ചു.